有句俗话说：“关心则乱。”一个人紧张程度与个人的切身利益前途命运的关联程度有关，越看重越紧张，关联程度与紧张程度成正比。在江西政法干警面试考场上，面对审判式考场布局，面对那些决定自己前途命运的考官，考生很少有不紧张，如果题目难，考生不熟悉就更不用说了。考生有紧张心态都是正常的表现，适度的紧张，也有利于刺激兴奋，提高对问题的敏感度;有利于集中注意力，发挥出自己的真实水平。而过度的紧张，表现为思维混乱，语无伦次，甚至头脑一片空白。过度的紧张，是我们所要克服的。实际上，紧张不可避免，我们希望自己能尽量少紧张，充分发挥出自己的水平!

　　消除紧张，包括考前平时的训练和面试时的准备。

　　考前平时的训练。面试过度紧张的考生平时表现很多是异常焦虑，而通过一些方式进行消除这种焦虑情绪的练习，就是对面试时消除紧张的一种锻炼和适应。

　　第一，可以进行一些朗诵，投入情感进去的朗诵，当你把情绪和注意力投入到语言当中去，你就没有什么空余的时间和精力去紧张了。也可以听舒缓的音乐，或者进行运动。一种情绪不会被消除，但是可以被代替，这对于短期的焦虑是可以解决的。

　　第二，其他人对于考生的肯定，在考生焦虑的时候，会起到巨大的激励作用，极大鼓舞考生的信心。

　　第三，对于较长面试准备时间而言，踏踏实实地进行面试训练和准备，实实在在地看到自己的进步，是增长自己的信心和稳定心态的根本。

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